mardi 15 mars 2016

Une routine au citron !



Je vous retrouve pour vous parler d'une routine que j'ai depuis quelques temps qui consiste à boire de l'eau citronnée le matin à jeun (si possible) avant de prendre mon petit déjeuner. C'est une routine assez simple et qui à de nombreux effets positifs, de plus le goût du citron réveil et rafraîchit dés le matin. Ce qui m'a donné envie de vous rédiger un petit article avec huit raisons de démarrer cette routine.

Le citron améliore la digestion...
Vous ne le savez peut-être pas, mais le jus de citron à une structure similaire au jus de l'estomac, il aide à détacher et éliminer les toxines de l'appareil digestif. Le jus de citron peut également soulager l'indigestion, les brûlures d'estomac et les ballonnements. De plus, il hydrate le colon, ce qui aide également à aller à la selle.


Il stimule le système immunitaire...
Le citron est riche en vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire. Le citron améliore également la capacité à absorber le fer présent dans les aliments, si vous êtes comme moi toujours en manque de fer et pas spécialement fan des médicaments du style tardiferon, fumafer, c'est pratique, bien évidemment il faut consommer des aliments contenant du fer (viande rouge, boudin noir...)


La vitamine C présente dans le citron favorise une peau jeune et rajeunie...
La vitamine C aide à conserver l’élasticité de la peau pour prévenir la formation de rides et les imperfections, plutôt sympa non ?


Le citron aide à la perte de poids...
On est d'accord l'eau citronnée n'est pas un produit miracle dans la perte de poids sinon ça se serait cependant elle peut tout de même contribuer à obtenir des résultats plus rapides et sur du long terme. Le citron aide à lutter contre les fringales, stimule le métabolisme et il a un effet rassasiant.


Il a des propriétés purifiante...
Le citron aide le corps à éliminer plus de toxines pour prévenir les dommages cellulaires des tissus et des organes. Il stimule aussi le foie en produisant plus d'enzymes.


Un bon antibactérien et antiviral...
Le citron à des propriétés antibactériennes et antivirales, il aide à lutter contre la grippe et apaise le mal de gorge, c'est véridique ayant un peu mal à la gorge en ce moment je peux vous dire que ça me fait du bien


Il aide à avoir une haleine fraîche...
Le citron rafraîchit l'haleine et combat les bactéries buccales c'est toujours agréable même si évidemment il faut se brosser les dents on est d'accord. Par contre, l'acide citrique peut abîmer l’émail des dents, il ne faut pas l'utiliser non dilué.


Le citron améliore l'énergie cérébrale...
L'eau citronnée peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour lutter contre la dépression et le stress. Il contribue à une meilleure clarté mentale, si vous êtes étudiants ou si vous avez une activité prenante et stressante c'est une boisson idéale pour vous.


J’espère que ces quelques raisons vous aurons aidé à apprécier les biens-faits de l'eau citronnée. Pour cette boisson il vous faut presser un demi-citron frais (de préférence Bio) dans de l'eau tiède (si vous pesez plus de 70kg utiliser un citron entier)Pourquoi de l'eau tiède ? L'eau chaude et l'eau froide demande plus d’énergie à votre corps lors de la digestion ainsi votre premier verre le matin doit être tiède ou à température ambiante de façon à ce que votre corps se réveille lentement et fasse démarrer votre digestion. Ensuite on peut démarrer la journée avec un bon petit déjeuner...



N'hésitez pas à me dire en commentaire si cet article vous a plu.
Avez-vous d'autre routine à me faire découvrir ?


4 commentaires:

  1. Très chouette article :)le citron sert pour énormément de chose ! y comprit pour le ménage et la cuisine :)

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    1. Merci ☺️
      En effet oui d'ailleurs je l'utilise pour le ménage.

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  2. Dernière bonne raison : ça fait des jolies photos instagram hahahaha

    Léa-Marie de www.mysweetcactus.com

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